الهجرة إلى كندا: خطوات سهلة لتحقيق حلم الإقامة الدائمة

 

أفضل تطبيق لحساب السعرات الحرارية في طعامك 

 هو أداة متقدمة لمتابعة السعرات الحرارية والمغذيات باستخدام الذكاء الاصطناعي، مصممة لتسهيل تتبع الطعام وتحقيق أهداف اللياقة البدنية.

المميزات الرئيسية للتطبيق :

• التعرف الذكي على الطعام: يمكنك التقاط صورة لوجبتك، ويقوم التطبيق بتحليلها تلقائيًا لتحديد السعرات الحرارية، البروتينات، الدهون، والكربوهيدرات.

• متابعة المغذيات الدقيقة: يتيح لك تتبع المغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن، مما يساعد في تحسين جودة نظامك الغذائي.

• حساب درجة الصحة: يقدم التطبيق تقييمًا صحيًا لوجباتك بناءً على مكوناتها، مما يساعدك في اتخاذ قرارات غذائية أفضل.

• دعم خطط النظام الغذائي المختلفة: يدعم التطبيق أنظمة غذائية متنوعة مثل الكيتو، الصيام المتقطع، والأنظمة منخفضة الكربوهيدرات.

• متابعة الوزن والتقدم: يمكنك تسجيل تقدمك في فقدان الوزن أو بناء العضلات ومراقبة تطورك بمرور الوقت.

 خطوات استخدام التطبيق :

• قم بتنزيل التطبيق من الروابط أسفل الصفحة .

• أنشئ حسابًا جديدًا أو سجل دخولك بحسابك الحالي.

• العمر، الطول، الوزن، الجنس، ومستوى النشاط البدني.

• يحدد التطبيق أهدافك بناءً على هذه البيانات (مثل عدد السعرات اليومية المناسبة).

• يمكنك تصوير الوجبة باستخدام كاميرا الهاتف.

• يستخدم التطبيق الذكاء الاصطناعي لتحليل الصورة والتعرف على:

  • نوع الطعام

  • كمية الطعام

  • السعرات الحرارية والمغذيات (كربوهيدرات، بروتين، دهون)

• يمكنك البحث عن الطعام يدويًا في قاعدة البيانات الخاصة بالتطبيق.

• ثم تُدخل الكمية وسيقوم التطبيق بحساب المغذيات.

• يعرض لك التطبيق رسمًا بيانيًا لمقدار ما تناولته من:

  • السعرات

  • البروتين

  • الدهون

  • الكربوهيدرات

• كذلك يتتبع الفيتامينات والمعادن (إذا كنت مشتركًا بالخطة المدفوعة).

• يعطيك التطبيق تقييمًا صحيًا لوجباتك ويقترح تحسينات.

• يقترح وجبات بديلة أكثر توازنًا.

• يسجل تغيّرات وزنك وتقدمك في تحقيق أهدافك الصحية.

روابط التطبيق :

رابط Android  

رابط Apple 

ملاحظات مهمة:

• تحليل الصور ليس دائمًا 100% دقيق، خصوصًا في الوجبات المركّبة.

• التطبيق لا يحدد الحصص تلقائيًا بدقة، لذلك يُفضل تعديل الكميات يدويًا عند الحاجة.

تعديل المقال